感冒时适合吃哪些水果有助于康复

感冒时适合吃富含维生素 C、水分充足、具有清热作用、性质温和且易消化的水果，如橙子、西瓜、梨、苹果、香蕉等。

1.橙子：富含维生素 C，能增强免疫力，促进抗体生成，有助于抵抗感冒病毒。

2.西瓜：水分含量高，可补充因发热和出汗丢失的水分，还能清热解暑。

3.梨：具有润肺止咳、清热降火的功效，能缓解感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。

4.苹果：营养丰富，性质温和，容易消化吸收，为身体提供能量和营养。

5.香蕉：富含钾元素，能补充因感冒可能导致的电解质失衡，且有助于改善食欲。

总之，在感冒期间适当食用上述水果对身体恢复有一定帮助，但水果不能替代药物治疗。如果感冒症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。