中医里的精气指的是什么

精气是中医理论中的重要概念，包含精和气两方面。精指构成人体和维持生命活动的基本物质，气则是推动和调控人体生命活动的动力。精气具有繁衍生命、濡养脏腑、化血化神等作用。

1.繁衍生命：精气是生殖之精，是繁衍后代的基础。男女之精相结合，孕育新生命。

2.濡养脏腑：精气能滋养脏腑组织，使其发挥正常的生理功能。如肾精滋养骨骼，肝精濡养眼睛。

3.化血化神：精可转化为血液，为身体提供营养。同时，精气充足能使人精神饱满、思维敏捷。

4.抵御外邪：正气存内，邪不可干。精气充足可增强人体抵抗力，抵御外邪侵袭。

5.推动作用：气能推动血液、津液的运行，维持人体的新陈代谢。

总之，精气是人体生命活动的根本，保持精气的充足和平衡对于维持健康至关重要。