白癜风患者日常生活中应适量食用富含优质蛋白质、微量元素等营养物质丰富的食物。此外，还应注意避免食用辛辣刺激性食品以及富含维生素C的水果。

一、可适当吃的食品

1.富含优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，能为机体提供充足的能量和营养成分，对病情恢复有帮助作用。

2.含铁、铜、锌等微量元素高的食品：白癜风是一种色素脱失性疾病，由于体内缺少这些微量元素会导致黑色素细胞生成障碍，从而诱发或加重白斑症状。因此建议白癜风人群在饮食上注意补充一些含有矿物质元素的食物，比如瘦肉、猪肝、蛋黄等，对于疾病恢复有一定的辅助效果。

3.其他方面：白癜风患者平时还要注意均衡膳食结构，保证各种营养元素充分吸收利用，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等。

二、不建议吃的食品

1.辛辣刺激性食品：如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响皮肤状态而增加白癜风扩散的风险。

2.富含维生素C的水果：如柠檬、橙子等，因为其中所含的大量维生素C会阻碍黑色素合成，不利于疾病的治疗。

白癜风患者要注意做好防晒工作，外出时要涂抹好防晒霜，并且尽量穿长袖长裤，以减少紫外线照射。另外，还需保持心情舒畅，有助于疾病康复。