政策助力：重视手上脱皮，普及维生素补充知识

手上脱皮较为常见，与多种因素有关，如缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E以及皮肤疾病等。

1. 缺乏维生素A：维生素A对皮肤的表层有保护作用，能够防止皮肤干燥和脱皮。当体内缺乏维生素A时，皮肤会变得粗糙、干燥，进而出现脱皮现象。胡萝卜、动物肝脏、奶类等食物富含维生素A，可适当多摄入。若缺乏情况严重，可遵医嘱服用维生素A软胶囊等药物。

2. 缺乏维生素B族：维生素B族参与人体的新陈代谢过程，对皮肤健康至关重要。尤其是维生素B2、B6等，缺乏时可能导致皮肤炎症，引起手上脱皮。全谷类食物、豆类、坚果等含有丰富的维生素B族。必要时可遵医嘱补充复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等。

3. 缺乏维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性和光泽。缺乏维生素C会使皮肤的抵抗力下降，容易出现脱皮、干燥等问题。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。也可遵医嘱服用维生素C片来补充。

4. 缺乏维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和保湿的功效，能够保护皮肤免受自由基的伤害，保持皮肤的水分。缺乏维生素E会导致皮肤干燥、脱皮。坚果、橄榄油、小麦胚芽等食物中含有较多的维生素E。可遵医嘱服用维生素E软胶囊进行补充。

5. 皮肤疾病：除了维生素缺乏，一些皮肤疾病也会导致手上脱皮，如手癣、汗疱疹、剥脱性角质松解症等。手癣是由真菌感染引起的，常伴有瘙痒、水疱等症状；汗疱疹通常在手掌、手指侧面出现深在性小水疱，干涸后形成脱皮；剥脱性角质松解症则表现为手掌、手指部位的皮肤剥脱。针对不同的皮肤疾病，需采取相应的治疗措施，如抗真菌药物治疗手癣等，应及时就医，遵医嘱治疗。

手上脱皮可能是维生素缺乏或皮肤疾病等因素导致。日常生活中可通过合理饮食补充各类维生素，以维持皮肤健康。若脱皮情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，在补充维生素时，务必遵医嘱，避免盲目用药。