如今许多中老年人腿上的静脉非常明显，有的甚至像蚯蚓一样凸起在皮肤表面，这其实就是下肢静脉曲张病的典型症状，现在不仅中老年人，许多年轻人也会因为工作、生活习惯等方面的原因而生病，但由于疾病初期症状较轻，不易引起人们的重视，病情的不断发展易造成许多严重的危害，具体表现在以下几个方面：

影响腿部美观：静脉曲张除影响腿部美观外，发病初期，患者多有酸胀不适及疼痛，后期受损静脉隆起，扩张迂曲，下肢大隐静脉行进不畅。

静脉损伤：慢性静脉曲张患者静脉壁较弱，静脉压较高，加之局部供血不足，肌肉、脂肪组织萎缩，静脉突出于皮下，轻度的损伤即可引发溃疡，易损伤静脉壁。

水肿伴湿疹：由于静脉淤积而导致组织水肿加重，进而出现皮肤湿疹性改变。

溃疡：皮肤瘙痒，患者会情不自禁地抓挠，加重湿疹，出现糜烂和溃疡。长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至形成湿疹和溃疡，有时可发血及血栓性静脉炎。

坏死：这种溃疡常发生在内踝上部及下肢的下部，约1/3。溃疡因组织供血不足，溃疡组织周围皮肤变黑变硬，久治不愈，愈后易复发。

为了避免患上下肢静脉曲张病的危险，做好日常护理十分重要，对于一些久坐不动的长者来说，平时的一些小活动就能帮助我们预防疾病。

扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体前倾，用双手扳足趾和脚踝各20-30次，可锻炼脚力，防止下肢静脉曲张病人的腿软、无力。

甩腿：一手扶物或一手扶墙，小腿先向前甩，使脚尖向上翘起，然后再向后甩，使脚尖用力向后，脚面拉直，腿也尽量伸直。下肢静脉曲张的患者甩腿时，上身正中，两腿交替摆动数十次。此方法可防止半身不遂，下肢萎缩无力，下肢麻木，小腿抽筋等。

一般多按摩脚：下肢静脉曲张患者通常在洗脚后，手搓热，轻揉按摩有关部位或穴位，既可以全脚按摩，也可以局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足指关节后)或太溪穴(内踝高处至跟腱之间)。可预防和治疗眩晕、失眠、厌食、面色模糊、疲倦、高血压、便秘等症状。

足高：下肢静脉曲张患者每天抬脚2-3次，脚高在或高于心脏，此时脚、腿血液循环旺盛，下肢血液回流到肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可获得充足新鲜的血液和氧气，同时对脚部穴位、反射区也有良性刺激，因此平时多抬脚可有效预防下肢静脉曲张。

做好预防护理，可使我们更好地避免下肢静脉曲张疾病的发生，我们平时一定要多加了解，养成良好的生活习惯，当疾病出现时及时去专业医院治疗，防止更大的伤害发生。