名老中医解读：月经少的中医调理法！

月经少指月经量较正常明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天。中医调理月经少的方法有中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、情绪调节等。

1. 中药调理：可选用乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚导致的月经少较为适用；八珍益母丸能补气血、调月经，对月经不调、月经量少有一定效果；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，适合肝郁脾虚引起的月经少。使用中药调理需遵医嘱。

2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调和气血、通经活络。需由专业针灸医生操作。

3. 饮食调养：多吃一些具有补血作用的食物，如红枣，富含铁元素，能促进血红蛋白的合成；桂圆可补益心脾、养血安神；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 运动锻炼：适当进行运动，如瑜伽，能调节身体的柔韧性和平衡力，促进血液循环；太极拳动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强身体的免疫力；散步能促进新陈代谢，改善身体的气血运行。运动要适度，避免过度劳累。

5. 情绪调节：长期的精神压抑、焦虑、紧张等不良情绪会影响内分泌系统，导致月经失调。要保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。

月经少会对女性的身体健康造成一定影响，中医调理月经少具有独特的优势。中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和情绪调节等方法相互配合，能有效改善月经量少的情况。但如果月经少的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。