手上起皮适合吃哪些水果改善

手上起皮可能与缺乏维生素、皮肤干燥、过敏、感染等有关。通过食用水果补充营养有助于改善，如橙子、草莓、香蕉、苹果、猕猴桃等。

1.橙子：富含维生素 C，具有抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力，促进皮肤组织的修复。

2.草莓：含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善皮肤的新陈代谢，减轻皮肤炎症。

3.香蕉：富含维生素 B6，对皮肤健康有益，可维持皮肤的正常功能，缓解皮肤干燥。

4.苹果：含有多种维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，间接改善皮肤状况。

5.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能滋养皮肤，增强皮肤的弹性和保湿能力。

总之，适当食用这些水果对手上起皮的情况可能有一定的改善作用，但如果起皮严重或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因并进行针对性治疗。