流感季，小儿内科医生教你预防孩子感染

预防孩子在流感季感染，可从增强免疫力、接种疫苗、注意个人卫生、保持环境良好、避免接触传染源等方面入手。

1. 增强免疫力：孩子免疫力的提升对预防流感至关重要。要保证孩子有充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于免疫系统的正常运转。合理的饮食也不可或缺，多让孩子摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。适度的运动能促进孩子的血液循环和新陈代谢，增强体质，例如每天进行半小时左右的户外活动，像散步、跑步、跳绳等。此外，还可以在医生的指导下，适当给孩子补充一些增强免疫力的药物，如脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、匹多莫德口服液等，但需遵医嘱。

2. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。流感疫苗可以刺激孩子的免疫系统产生抗体，当孩子接触到流感病毒时，这些抗体就能发挥作用，降低感染的风险。建议每年在流感季节来临前，带孩子去接种流感疫苗。

3. 注意个人卫生：教导孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手是关键。在饭前便后、接触公共物品后等情况下，都要用肥皂或洗手液在流动水下洗手，揉搓时间不少于20秒。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，因为这些部位是病毒容易侵入的通道。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，若没有纸巾，可用手肘内侧遮挡，防止飞沫传播病毒。

4. 保持环境良好：保持室内空气流通，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右，这样可以减少室内病毒和细菌的浓度。定期对孩子的玩具、餐具、衣物等进行清洗和消毒，例如玩具可以用消毒液浸泡后清洗，餐具可以进行高温消毒。室内的温度和湿度也要适宜，温度保持在22 - 24℃，湿度保持在50% - 60%。

5. 避免接触传染源：在流感高发季节，尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、游乐场等。如果必须前往，**给孩子佩戴口罩。如果身边有流感患者，要让孩子与其保持一定的距离，避免密切接触。

在流感季，通过增强孩子免疫力、及时接种疫苗、注意个人卫生、保持环境良好以及避免接触传染源等措施，可以有效降低孩子感染流感的几率。家长们要重视这些预防方法，为孩子的健康保驾护航。若孩子出现疑似流感的症状，应及时带其到正规医院就诊。