手臂里面筋痛如何治疗？

手臂里面筋痛可能由过度使用、外伤、炎症、营养缺乏、神经受压等因素引起。针对不同原因，治疗方式有所不同，包括休息、物理治疗、药物治疗、补充营养、手术治疗等。

1. 过度使用：手臂长时间重复同一动作，如打网球、使用鼠标等，肌肉和筋腱过度疲劳，易引发疼痛。这种情况下，首先要停止相关活动，让手臂得到充分休息。可进行热敷，热敷能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。

2. 外伤：手臂受到外力撞击、拉伤等外伤后，筋腱可能受损。如果是轻度外伤，在受伤后的24 - 48小时内先进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。48小时后改为热敷。如果外伤严重，可能需要就医进行进一步检查，如X线检查排除骨折等情况。

3. 炎症：像腱鞘炎、筋膜炎等炎症疾病可导致手臂筋痛。对于炎症，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛，但需遵医嘱使用。同时，也可配合物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等，有助于改善局部炎症。

4. 营养缺乏：缺乏维生素D、钙等营养物质，可能影响肌肉和筋腱的正常功能。需要调整饮食，增加富含维生素D和钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等。必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素D制剂。

5. 神经受压：颈椎病等疾病可能压迫神经，导致手臂放射性筋痛。这种情况需要针对原发病进行治疗。如颈椎病可先进行保守治疗，包括颈椎牵引、颈部按摩等物理治疗，还可使用甲钴胺等营养神经的药物。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗解除神经压迫。

手臂里面筋痛的原因多样，治疗时需先明确病因，然后根据具体病因选择合适的治疗方法，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。