哪些食物吃了容易导致上火？

吃了容易上火的食物有辛辣食物、温热性水果、油炸食品、坚果炒货、肉类等。

1.辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，其辛辣成分会刺激身体，导致上火。

2.温热性水果：像荔枝、龙眼、榴莲等，性温热，过量食用易引起燥热。

3.油炸食品：例如炸鸡、油条等，油脂含量高，难以消化，易积聚内火。

4.坚果炒货：瓜子、花生等，经过炒制后性质偏热，吃多了易上火。

5.肉类：羊肉、牛肉等属于温热性肉类，食用过多可能导致体内火气上升。

总之，饮食应注意均衡，适量食用各类食物，避免因过量食用易上火的食物而给身体带来不适。