发烧时适宜吃哪些食物？

发烧时，饮食宜清淡、易消化、富含营养，可选择水果、蔬菜、粥类、汤类、蛋白质类食物等。

1.水果：如橙子、苹果、梨等，富含维生素 C，有助于提高免疫力。

2.蔬菜：像菠菜、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质。

3.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能为身体提供能量。

4.汤类：例如鸡汤、蔬菜汤，既能补充水分，又有一定的营养。

5.蛋白质类食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉，有助于身体恢复。

总之，发烧时的饮食要根据个人情况进行选择，以促进身体的恢复。但如果发烧症状严重或持续不缓解，应及时就医。