长期咽炎如何治疗？

长期咽炎的治疗需从生活习惯调整、环境改善、饮食调节、药物治疗、物理治疗等方面着手。

1.生活习惯调整：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。长期熬夜会使身体免疫力下降，不利于咽炎的恢复。同时，应戒烟戒酒，减少对咽部黏膜的刺激。吸烟会使咽部黏膜处于慢性充血状态，饮酒则可能加重炎症反应。另外，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，每天早晚正确刷牙，防止口腔细菌滋生蔓延至咽部。

2.环境改善：尽量避免处于污染严重的环境中，如雾霾天气减少外出，必须外出时佩戴口罩。室内要保持空气清新，可使用空气净化器，并且注意空气湿度的调节，过于干燥的空气会加重咽部不适，可使用加湿器将湿度保持在40% - 60%。

3.饮食调节：饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如梨、苹果、菠菜等。梨具有润喉的作用，苹果富含维生素有助于提高免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激咽部黏膜，使炎症加重。

4.药物治疗：可使用含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等，它们能清洁口腔、减轻咽部炎症。还可以口服咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药来缓解咽部症状。对于有细菌感染证据的，可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛等。

5.物理治疗：可以采用雾化吸入的方法，常用药物如布地奈德混悬液等，通过雾化使药物直接作用于咽部黏膜，减轻炎症反应。也可以进行咽部的理疗，如红外线照射等，促进局部血液循环，有助于炎症的消退。

总之，长期咽炎的治疗是一个综合的过程，需要从多方面入手，通过改善生活习惯、调节饮食、优化环境、合理用药以及适当的物理治疗等措施来缓解症状，减轻炎症，促进咽部的恢复。