玻璃体浑浊和白内障可以考虑玻璃体浑浊、白内障、眼部按摩、眼药水点眼、针灸治疗等方法来改善。如果视力下降或眼部不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.玻璃体浑浊

玻璃体浑浊是指玻璃体内透明凝胶状物质发生变性、液化或者有不溶于水的蛋白等杂质凝聚，导致视线模糊。可通过激光消融术将混浊物击碎成微小颗粒后排出。适用于飞蚊症症状明显且影响日常生活者。需在专业医生指导下进行，注意术后视力恢复情况及可能出现的并发症。

2.白内障

白内障是晶状体透明度降低或者颜色改变导致的视觉障碍性疾病，通过手术植入人工晶状体可以达到复明的目的。适合因白内障引起视力下降但无其他禁忌证患者。手术应在经验丰富的医师指导下进行，并考虑患者的全身健康状况。

3.眼部按摩

眼部按摩可促进血液循环，缓解眼部疲劳，对于改善玻璃体浑浊和白内障引起的视力模糊有一定帮助。可用于轻度玻璃体浑浊和白内障引起的视力减退。开始前应清洁双手以减少感染风险，并可在专业人士指导下进行。

4.眼药水点眼

眼药水点眼是一种常见的治疗眼部疾病的方法，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能够起到润滑眼球的作用，从而减轻不适症状。此方法适合轻微的玻璃体浑浊以及早期白内障患者使用。使用时应注意药物保存条件和有效期，并遵循医嘱执行。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血，可能对玻璃体浑浊和白内障引起的视力问题有一定的辅助效果。针灸治疗通常在有资质的专业人士操作下进行，选择合适的穴位进行针刺。在接受治疗时，应确保由经验丰富的中医师进行操作，以减少风险。

针对玻璃体浑浊和白内障，建议定期进行眼科检查，以便及时发现和处理相关问题。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于维护眼睛健康。