颈椎间盘轻度突出一般能恢复。

颈椎间盘轻度突出属于较为常见的脊柱疾病，多因长期不良姿势、外伤等因素导致椎间盘退变所致。通过物理疗法如牵引、按摩等以及药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可能有助于缓解症状，促进病情恢复。

颈椎间盘轻度突出若伴有轻微疼痛或不适感，通常可以通过休息、热敷等方式缓解。如果患者无明显症状，则不需要特殊处理，定期复查即可。

针对颈椎间盘轻度突出的康复过程，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。同时可适当进行针对性的功能锻炼，如米字操，也有助于促进病情恢复。