空气污染加重眼疲劳，如何防护

空气污染加重眼疲劳可通过改善生活环境、调整生活习惯、合理饮食、使用药物、进行眼部锻炼等方式防护。

1. 改善生活环境：在空气污染严重时，尽量减少外出时间，尤其是在交通繁忙时段和工业区域附近。若必须外出，可佩戴护目镜，阻挡空气中的污染物直接接触眼睛。在家中使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物，保持室内空气清洁。定期清洁家居环境，减少灰尘和过敏原的积累。

2. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间连续使用电子设备，如手机、电脑等，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，防止细菌和污染物进入眼睛。

3. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养物质有助于保护眼睛的健康，减轻眼疲劳。同时，要保持充足的水分摄入，避免眼睛干涩。

4. 使用药物：可在医生的指导下使用一些缓解眼疲劳的药物，如人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液等。人工泪液可以滋润眼睛，缓解干涩和疲劳；七叶洋地黄双苷滴眼液能改善视网膜的血液循环，减轻眼疲劳；萘敏维滴眼液具有缓解眼疲劳、减轻结膜充血的作用。使用药物时需遵医嘱。

5. 进行眼部锻炼：可以通过做眼保健操、眼球转动等眼部锻炼，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。眼保健操能够按摩眼部周围的穴位，放松眼部肌肉；眼球转动可以增强眼球的灵活性。

6. 定期检查眼睛：定期到正规医院的眼科进行检查，及时发现和治疗眼部疾病。对于患有干眼症、结膜炎等眼部疾病的患者，要积极配合医生的治疗，控制病情发展。

空气污染加重眼疲劳是一个常见的问题，可通过改善生活环境、调整生活习惯、合理饮食、使用药物、进行眼部锻炼以及定期检查眼睛等多种方式进行防护。采取综合的防护措施，有助于减轻眼疲劳，保护眼睛的健康。若眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。