5个经期吃芒果的误区，你中了几个

经期吃芒果的误区有导致月经量减少、引发子宫肌瘤、加重痛经、过敏风险更高、没有营养等。

1. 导致月经量减少：有人认为芒果有止血作用，经期吃会使月经量减少。但从医学角度，芒果含有的芒果苷虽有一定药理活性，却没有直接证据表明会影响女性月经量。女性月经量受内分泌、子宫内膜厚度等多种因素影响，并非食用芒果就能改变。

2. 引发子宫肌瘤：流传芒果会刺激子宫肌瘤生长。实际上，子宫肌瘤的发生与女性体内雌激素水平相关，芒果本身不含有能刺激肌瘤生长的物质，正常食用不会增加患子宫肌瘤的风险。

3. 加重痛经：部分人觉得经期吃芒果会让痛经加剧。然而，痛经主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高导致子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。芒果不会影响前列腺素的合成与释放，也就不会加重痛经。

4. 过敏风险更高：有人觉得经期女性身体敏感，吃芒果更容易过敏。其实，过敏是免疫系统对芒果中某些蛋白质等成分的过度反应，与经期并无直接关联。过敏体质人群无论是否在经期，吃芒果都有过敏可能。

5. 没有营养：有人认为经期应吃大补食物，芒果营养价值不高。但芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，能为经期女性补充营养，增强免疫力。

经期吃芒果存在多种误区，这些误区大多缺乏科学依据。女性在经期可根据自身情况适量食用芒果，以获取其营养益处。若食用后出现不适，应及时就医。