脖子里出现甲状腺瘤时，应定期复查甲状腺超声以监测病情变化。

因为甲状腺瘤是甲状腺常见的良性疾病，但有恶变的风险。定期复查可以及时发现病变的变化情况，以便采取适当的治疗措施。如果甲状腺瘤持续增长或者存在恶性转化的可能性，应及时手术切除。

针对甲状腺瘤的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过抗甲状腺药物控制甲状腺功能异常，而手术则是直接移除肿物。

在诊断甲状腺瘤后，患者应注意避免摄入过多的碘，以免刺激甲状腺进一步分泌激素，导致瘤体增大。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减轻症状，促进身体康复。