宿醉的定义和表现是什么

宿醉是指饮酒过量后，第二天出现的一系列不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、疲劳、口渴、头晕、注意力不集中等。

1.头痛：酒精会导致脑血管扩张，刺激神经引发头痛。

2.恶心、呕吐：酒精对胃黏膜产生刺激，引起胃部不适，导致恶心和呕吐。

3.疲劳：酒精代谢消耗身体能量，影响身体正常的代谢和恢复，使人感到疲劳。

4.口渴：饮酒会导致身体脱水，引起口渴。

5.头晕：酒精影响神经系统，导致平衡感失调，出现头晕症状。

6.注意力不集中：酒精对大脑功能产生抑制，影响思维和注意力。

总之，宿醉是饮酒过量后的常见反应，为避免宿醉，应适量饮酒。若宿醉症状严重，可通过补充水分、休息等方式缓解，必要时应就医。