鱼肝油对人体有哪些重要作用

鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D 等营养成分，对人体具有促进生长发育、维护视力健康、增强免疫力、预防佝偻病、调节钙磷代谢等作用。

1.促进生长发育：维生素 A 对细胞的生长和分化起着重要作用，有助于儿童身体和智力的正常发育。

2.维护视力健康：维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，能预防夜盲症和干眼症，维持正常的视力。

3.增强免疫力：有助于提高机体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

4.预防佝偻病：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的正常钙化，预防儿童佝偻病和成人骨软化症。

5.调节钙磷代谢：维持血液中钙和磷的平衡，保证骨骼和牙齿的健康。

总之，鱼肝油对人体健康具有多方面的重要作用，但服用时应遵循医生建议，避免过量服用。