减肥期间选择哪些水果有助于瘦身？

减肥期间适合吃的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。

1.苹果：苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。其热量较低，有助于控制体重。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助消除水肿。同时，其具有一定的饱腹感，可在运动后补充能量。

3.草莓：草莓热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，有助于新陈代谢，促进脂肪燃烧。

4.橙子：橙子富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少体内废物堆积。

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化，还能提高身体的代谢能力。

总之，在减肥期间选择水果时，要注意适量，多样化搭配，结合适当的运动和合理的饮食，才能达到理想的减肥效果。