经期洗头后感冒了，快试试这些防治方法！

经期洗头后感冒，可通过生活护理、饮食调理、物理疗法、药物治疗、预防措施等方面进行防治。

1. 生活护理：经期女性身体抵抗力下降，洗头后感冒需保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于恢复体力和免疫力。注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次受寒加重病情。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒滋生。

2. 饮食调理：多喝热水，不仅能补充身体水分，还可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。适量食用富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃，加重身体负担。

3. 物理疗法：可采用热敷法，用热毛巾敷在额头，缓解头痛和发热症状。也可进行泡脚，促进血液循环，驱寒保暖。泡脚时水温以 40 - 45 摄氏度为宜，每次泡 15 - 20 分钟。此外，按摩穴位也有一定效果，如按摩太阳穴、风池穴等，能缓解感冒不适。

4. 药物治疗：若感冒症状较轻，可选用一些中成药，如感冒清热颗粒、银翘解毒片、双黄连口服液等，这些药物具有清热解毒、疏风解表的作用。若伴有发热症状，体温超过 38.5 摄氏度，可服用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。但无论使用何种药物，都需遵医嘱。

5. 预防措施：经期尽量避免洗头，若要洗头，应选择在白天温度较高时，并及时用吹风机吹干，避免湿发长时间停留。平时要加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力。注意个人卫生，勤洗手，减少接触病毒和细菌的机会。

经期洗头后感冒是常见情况，可通过生活护理、饮食调理、物理疗法、药物治疗等方法进行防治。同时，做好预防措施，能有效减少经期感冒发生。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。