头发变白如何治疗？

头发变白可由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素、衰老等因素导致，可通过多种方法治疗。

1.遗传因素：如果是遗传因素引起的头发早白，目前没有彻底改变基因的方法，但可以通过染发等外在手段改善外观。同时，保持健康的生活方式也有助于减缓白发增多的速度。

2.营养缺乏：当缺乏维生素B12、铜、锌等营养素时可能导致头发变白。可通过饮食补充富含这些营养素的食物，如多吃肉类、蛋类、海鲜、坚果等补充维生素B12、锌和铜。必要时可在医生指导下服用补充剂，如复合维生素B片、硫酸锌片、葡萄糖酸铜等。

3.精神压力：长期精神紧张、压力大可能促使头发变白。应学会调整心态，可通过运动、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。规律作息，保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时。

4.疾病因素：某些疾病如白化病、白癜风、恶性贫血等也会引起头发变白。对于白化病，主要是进行对症治疗，减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害；对于白癜风，可外用糖皮质激素类药物如卤米松乳膏、钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏等治疗。对于恶性贫血，可注射维生素B12进行治疗。

5.衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑素细胞功能逐渐衰退，头发自然变白。这种情况下可通过健康的生活方式延缓衰老进程，如合理饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，戒烟限酒等。

头发变白是多种因素共同作用的结果，要根据不同的原因采取相应的治疗或改善措施，包括调整生活方式、补充营养素、治疗基础疾病以及采用外在手段等。