亚麻籽有哪些功效与作用

亚麻籽具有多种功效与作用，如调节血脂、改善便秘、增强免疫力、抗炎、辅助降压等。

1.调节血脂：亚麻籽富含α-亚麻酸，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少心血管疾病的风险。

2.改善便秘：其富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便，预防和缓解便秘。

3.增强免疫力：含有多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高身体的抵抗力。

4.抗炎：所含的木酚素等成分具有一定的抗炎作用，对减轻炎症反应有帮助。

5.辅助降压：能帮助扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

总之，亚麻籽的功效较多，但食用时应适量，如有特殊疾病或身体不适，建议在医生指导下食用。