想象一下，你睡觉张嘴的样子多难看，快纠正

睡觉张嘴不仅影响美观，还会对健康造成多种不良影响，如导致口腔干燥、引发呼吸道感染、影响面部发育、造成牙齿畸形、降低睡眠质量等。

1. 导致口腔干燥：睡觉时张嘴呼吸，空气没有经过鼻腔的湿润和过滤，直接进入口腔，会使口腔内的水分快速蒸发，从而导致口腔干燥。长期口腔干燥会破坏口腔内的正常环境，增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生风险。

2. 引发呼吸道感染：鼻腔具有过滤、加温、加湿空气的作用，张嘴呼吸绕过了鼻腔的防护，使得空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质更容易直接进入呼吸道，从而增加呼吸道感染的几率，如感冒、支气管炎等。

3. 影响面部发育：对于儿童来说，长期睡觉张嘴呼吸会影响面部骨骼的正常发育。由于气流长期冲击口腔和面部，可能导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等腺样体面容特征，影响面部美观。

4. 造成牙齿畸形：张嘴呼吸时，口腔内外的气压平衡被打破，舌头的位置和肌肉力量也会发生改变，从而影响牙齿的正常排列和咬合关系。久而久之，可能出现龅牙、地包天等牙齿畸形问题，不仅影响美观，还会影响咀嚼和发音功能。

5. 降低睡眠质量：张嘴呼吸往往会导致呼吸不畅，使人在睡眠中容易出现打鼾、呼吸暂停等现象，从而影响睡眠的深度和质量。睡眠质量不佳会使人在白天感到疲劳、困倦、注意力不集中，长期下去还可能影响身体健康和工作学习效率。

6. 影响心血管健康：睡眠呼吸障碍与心血管疾病的发生密切相关。张嘴呼吸引起的打鼾和呼吸暂停会导致体内缺氧和二氧化碳潴留，刺激交感神经兴奋，使血压升高、心率加快，增加冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病的发病风险。

睡觉张嘴看似是一个小问题，但实际上会对健康产生诸多不良影响。无论是影响美观，还是引发各种疾病，都应该引起足够的重视。如果发现有睡觉张嘴的情况，应及时查找原因并进行纠正。对于因鼻腔疾病导致的张嘴呼吸，应积极治疗鼻腔疾病；对于习惯问题，可以通过一些训练方法来逐渐纠正。总之，保持良好的睡眠呼吸习惯，对于维护身体健康和面部美观都至关重要。