脸部过敏红肿，做好这几点或可自愈

脸部过敏红肿若想自愈，可从避免刺激、做好皮肤护理、调整饮食、保证作息、合理用药等方面着手。

1. 避免刺激：脸部过敏红肿期间，要远离过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等。同时，减少外界不良刺激，避免风吹日晒，不用过热或过冷的水洗脸，防止加重过敏症状。

2. 做好皮肤护理：选择温和、无刺激的洁面产品，避免过度清洁。洁面后，使用具有舒缓、保湿功效的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，可帮助修复皮肤屏障。此外，要注意保持脸部皮肤的清洁卫生，但不要频繁触摸或搔抓脸部，以免引起感染。

3. 调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，这些食物可能会加重过敏症状。可以多吃一些富含维生素C、维生素E和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜等，有助于增强皮肤的抵抗力，促进过敏症状的恢复。

4. 保证作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的免疫系统，不利于过敏症状的自愈。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

5. 合理用药：如果脸部过敏红肿症状较轻，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏、丁酸氢化可的松乳膏等，这些药物具有止痒、抗炎的作用。若症状较为严重，还可遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以缓解过敏症状。

脸部过敏红肿虽然有可能自愈，但需要在多个方面加以注意。通过避免刺激、做好皮肤护理、调整饮食、保证作息和合理用药等措施，有助于减轻过敏症状，促进皮肤的恢复。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的皮肤科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。