湿热引起脸上疙瘩可以考虑清热解毒、祛湿利水、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。

1.清热解毒

清热解毒可选用黄连、黄芩等中药煎服。这些药物具有清泻火邪、解毒的功效。此法适用于体内湿热引起的皮肤症状。

2.祛湿利水

祛湿利水可通过服用茯苓、泽泻等中药来实现。这些药材能够促进水分代谢，缓解湿气所致的浮肿。对于因湿邪停滞而引发的面部疙瘩有改善效果。

3.中药外敷

根据患者体质配制外敷药膏如金银花、蒲公英等，局部涂抹于受影响区域。适用于表浅性湿热证所导致的皮肤问题。

4.针灸疗法

通过在特定穴位刺络放血的方式进行治疗，如曲池穴、三阴交穴等。此法适合调节气血流通不畅引起的上述症状。

5.拔罐疗法

利用负压吸附于人体表面的方法，在特定部位进行治疗，如背部、腰部等。该方法有助于排出体内湿气和毒素，缓解由湿热蕴结所致的皮肤问题。

针对湿热引起的面部疙瘩，应调整饮食习惯，避免食用油腻及辛辣食物，如红烧肉和辣椒，以减少湿热内生。此外，保持充足睡眠，避免过度疲劳，有助于提高身体免疫力，辅助湿热之邪从体外排泄。