白带异常可以通过食用红豆、薏米、山药、莲子、芡实等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.红豆

红豆具有利尿消肿的作用，能够促进水分代谢，从而改善因体内湿气积聚导致的白带异常。此外还可以辅助缓解水肿、小便不利等症状。对于存在肾脏疾病者，则需谨慎服用，以免加重病情。

2.薏米

薏米有利水渗湿的功效，有利于祛除体内的寒湿邪气，对治疗白带异常有一定的作用。但需注意的是，由于其性质偏凉，因此不宜长期大量食用，尤其是脾胃虚寒者。

3.山药

山药具有健脾养胃的作用，有助于增强消化吸收功能，进而达到固涩止带的目的。但是要避免过量摄入，否则可能会引起腹胀、便秘等不适症状。

4.莲子

莲子具有补益心脾、清热解毒的功效，能有效缓解由气血虚弱引起的白带异常。但是对莲子过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.芡实

芡实归肾经，具有收敛固精的作用，适用于治疗遗精滑精、带下等情况。但是要注意适量食用，不可过多摄入，以免引起上火的症状发生。

患者平时应注意个人卫生，勤换内裤并保持外阴清洁干燥，同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，以提高身体免疫力。