女性每个月都会有月经，我们在月经期间，有很多问题需要注意，比如保暖，如果感冒，很容易引起痛经，也可能导致女性宫冷。在月经期间，女性应该调整饮食，让我们来看看月经期间多吃什么对身体有好处。
    女性在月经期间会流失大量血液。为了避免体内缺铁，我们需要补充铁，比如经常喝一些红糖水，这不仅可以补充身体的血液，还可以加速体内污血的排出。此外，红糖还可以温暖宫殿，改善痛经症状。
    我相信每个人都吃过葛粉，它含有大量的雌激素，特别是当女性来月经时，多吃葛根可以补充雌激素流失。如果女性朋友长期吃葛粉，也能有效改善身体状况，发挥延缓衰老的作用。
    每个人都很熟悉苹果，这是一种特别常见的水果。然而，苹果具有很高的营养价值和一定的保健作用。当女性处于月经期时，多吃苹果对她们的健康非常有益。如果你经常吃苹果，你也可以降低体内的胆固醇，促进肠道蠕动，避免便秘。