促进乳腺增生消除可采取生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素E治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，从而辅助缓解乳腺增生。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在优化生活习惯以支持病情恢复。

2.中药调理

根据中医理论选用具有疏肝理气、活血化瘀功效的药材如柴胡、当归等，制成汤剂服用，以达到调节气血的目的。适合于乳腺增生伴有情绪不畅、乳房胀痛等症状时使用。需个体化调配剂量并长期坚持。

3.激素疗法

通过口服或外用雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬来调节体内雌激素水平，减少乳腺组织过度增长。主要针对绝经前女性且有明显症状者。须在医师指导下使用，并定期监测副作用。

4.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性降低前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。对于存在轻微不适但无严重并发症者有效。注意观察消化道副作用。

5.维生素E

维生素E是一种天然抗氧化剂，能够对抗自由基损伤，可能对预防乳腺细胞恶变有益。适合所有人群作为保健品摄取，尤其适合作为辅助治疗手段。遵循推荐剂量食用。

乳腺增生患者应定期自我检查乳房变化，必要时进行超声波检查或磁共振成像以评估病情进展。建议患者戒烟限酒，保持心情愉悦，有助于减少激素波动引起的不适。