月经来了，从这个表述来看，这应该说是月经期。对女性来说，月经期是有一些禁忌的，要注意这些禁忌，这样女性的月经期比较好一点。很多女性还是很注意月经来了应该吃什么。那月经来了应该多吃什么食物呢？
       月经来了，很多人都知道这个时候一定要少吃，当然不要吃生冷的食物，多吃什么样的食物，很多人都不知道。月经来了，这段时间要多吃点好消化的食物，还有新鲜的食物，比如瘦肉，还有很多新鲜的蔬菜等等。
       当然，在此期间多吃营养物质也很重要。毕竟，当月经来临时，女性的血液会流失。如果你不注意，很可能导致贫血，所以你应该吃营养丰富的食物。具体来说，肉，但要注意烧一些，这样容易消化。
       还有很多蔬菜，也很适合月经吃，如胡萝卜、玉米、南瓜等食物，这些食物维生素、锌等，月经多吃这些蔬菜，可以增强身体的新陈代谢，身体也可以获得所需的营养，或者非常有益。