精子不液化自愈要多久

精液不液化自愈是比较困难的，首先要改掉自己的不良习惯，平时不要久坐，不要长时间的骑自行车，不要频繁的手淫，不要喝酒，不要吸烟，不要熬夜等，注意饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不吃油炸、烧烤的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃红枣，坚果，瘦肉，鱼肉，莴笋等对精子有益的食物，经过调理两个月左右精子不液化会变正常的。

精子不液化怎么办

精子不液化首先可以通过参加锻炼来改善，同时要多吃绿色的蔬菜，放松心情，而且要定期的做体检，少蒸桑拿。

男人的精子里面的学问是很大的，不仅关系着生育，还关系着男性的健康。当精子射出去以后，超过45分钟依然还呈现果冻状，这样的情况就是精子不液化，严重的就会影响到生育。

研究发现男性身体太胖，腹股沟的温度就会升高，对精子的质量就会造成一定的损害。