头疼到崩溃 试试按摩这几个关键位置

头疼是常见症状，原因多样，如压力、疲劳、疾病等。当头疼难忍时，按摩一些关键位置能有效缓解，包括太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等。

1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴可提神醒脑、止痛明目。用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，顺时针和逆时针方向各揉动数次，力度适中，以有酸胀感为宜。头疼发作时，按摩太阳穴能促进头部血液循环，缓解头部肌肉紧张，减轻头疼症状。

2. 风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是治疗头疼的常用穴位，按摩它可疏风清热、醒脑开窍。将双手拇指放在风池穴上，其余四指抱住头部，用拇指适度用力按揉，可上下移动按摩，能改善颈部和头部的气血运行，对因外感风邪、颈椎病等引起的头疼有较好效果。

3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是人体阳气汇聚的地方，按摩百会穴能升阳举陷、开窍醒脑。用中指或食指按压百会穴，轻轻用力，可进行点按或旋转按揉，能调节大脑神经功能，缓解头疼、头晕等症状，尤其对高血压引起的头疼有一定作用。

4. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴具有明目通鼻、宁心安神的功效。用拇指和食指捏起印堂处的皮肤，轻轻提拉，然后用指腹按揉，可缓解头疼、鼻塞等不适。对于因精神紧张、用眼过度导致的头疼，按摩印堂穴能起到放松身心、减轻头疼的作用。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是止痛要穴，按摩它可疏风解表、行气活血、通络止痛。用对侧拇指按揉合谷穴，力度稍重，以有明显酸胀感为度。合谷穴与头部经络相通，刺激合谷穴能通过经络传导，缓解头疼症状，特别是对于外感头疼、牙疼引起的头疼有较好疗效。

头疼会给人带来极大痛苦，按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等关键位置，能在一定程度上缓解头疼症状。但需注意，若头疼频繁发作或症状严重，可能是某些疾病的表现，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。按摩只能作为缓解头疼的辅助方法，不能替代专业医疗诊断和治疗。