体寒人群适宜食用哪些水果？

体寒人群适合吃一些温热性质或平性的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、大枣等。

1.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有养血健脾、行气消肿的作用。能改善体寒引起的气血不足、脾胃虚寒等症状。

2.龙眼：龙眼性温味甘，有益心脾、补气血、安神的功效。对于体寒导致的失眠、心悸等有一定的缓解作用。

3.榴莲：榴莲性热，有活血散寒、缓解痛经的效果。适合体寒且有痛经困扰的人群食用。

4.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃的功能。能增强体寒者的体质。

5.大枣：大枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的作用。可补充体寒人群所需的营养和能量。

体寒人群在选择水果时，应多考虑温热性质和平性的水果，但也要注意适量食用，以免引起血糖升高等问题。同时，饮食调理只是改善体寒的一部分，还应结合适当的运动和良好的生活习惯。