瘢痕疙瘩是一种常见的皮肤疾病，主要是由于创伤、手术或炎症引起的皮肤组织损伤后，胶原纤维增生而形成。鉴别瘢痕疙瘩的方法有很多，下面将介绍几种常用的方法。

首先，观察瘢痕疙瘩的形态特征。瘢痕疙瘩通常表现为皮肤区域凸起，呈现不规则的形状，一般会出现明显的红色或紫红色，有时会伴有疼痛和瘙痒感。而正常的皮肤是平坦、光滑且颜色均匀的。

其次，触摸瘢痕疙瘩的质地。瘢痕疙瘩的质地通常比周围正常皮肤硬实，并且可能会有一定的触痛感。轻轻摩擦瘢痕疙瘩，如果感觉比较粗糙或有明显的颗粒感，那就可能是瘢痕疙瘩。

另外，观察瘢痕疙瘩的位置和分布。瘢痕疙瘩通常出现在创伤、手术或炎症的部位，比如刀口、伤口或痤疮病灶周围。而正常的皮肤是没有这种较明显的局部性病变的。

此外，还可以通过肌肤弹性来鉴别瘢痕疙瘩。将手指轻压在瘢痕疙瘩上，再迅速释放，如果该区域的皮肤回弹慢或回弹不完全，可能就是瘢痕疙瘩。

最后，如果条件允许，可以请医生进行专业的检查。医生可以借助显微镜、皮肤生物组织切片等方法来进行更精确的鉴别。

总之，鉴别瘢痕疙瘩的关键在于观察其形态特征、质地、位置和分布，以及通过肌肤弹性来判断。当然，如果疑似瘢痕疙瘩的症状较为严重或疑点较大，建议及时就医并请医生进行专业的诊断和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免不必要的创伤和手术，以预防瘢痕疙瘩的发生。