怎样消除心理障碍

消除心里障碍在临床上可以通过心理治疗，药物治疗和物理治疗的方式，心理障碍根据严重程度不同所采用的治疗方式也有不同，对于轻度的心理障碍可以采用心理治疗的方法，临床上应用比较多见的认知行为疗法，精神动力学分析，人际关系疗法，人本主义，叙事疗法，沙盘游戏等，可以取得比较好的治疗效果。

药物治疗主要是针对于心理障碍比较重的患者，如在临床上应用抗焦虑药物，抗抑郁药物，抗精神病性药物，情感稳定剂等等，通过系统规范的治疗，可以改善患者的心理障碍。

睡眠障碍是什么症状

睡眠障碍的主要症状如下：

第一，入睡困难。睡眠障碍时，入睡准备时间超过30分钟，有的会有逐渐清醒的感觉。

第二，睡眠持续时间短。正常人睡眠时间需要6到8小时，如果少于6小时可认为是睡眠障碍。

第三，再次入睡困难。如果睡眠后中间清醒，再次入睡时间超过30分钟，也是睡眠障碍的一种。

第四，频繁容易醒，患者在睡眠过程当中频繁觉醒。