橘子皮泡水喝对健康有哪些益处

橘子皮泡水喝具有促进消化、化痰止咳、健脾开胃、清新口气、抗氧化等好处。

1.促进消化：橘子皮中含有丰富的挥发油，能够刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。

2.化痰止咳：其所含的挥发油和橙皮苷等成分，有一定的祛痰作用，可缓解咳嗽、咳痰等症状。

3.健脾开胃：能调理脾胃功能，增强脾胃的消化能力，改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等问题。

4.清新口气：橘子皮的香气可以掩盖口腔异味，同时其成分对口腔中的细菌有一定抑制作用，有助于保持口气清新。

5.抗氧化：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力。

总之，适当饮用橘子皮泡水对身体有一定益处，但需注意适量，且并非所有人都适合。如有身体不适，应及时就医。