日常保健：孕妇性生活的正确姿势与频率

孕妇性生活需关注姿势与频率，合适的姿势有后侧体位、后座体位、前坐体位、侧卧位、女上男下体位等，频率要根据孕期阶段来定，孕早期应谨慎、孕中期可适当、孕晚期需严格控制。

1. 后侧体位：这是较为安全的姿势之一。男方从女方后方进入，不会压迫到孕妇的腹部，能减少对胎儿的影响，同时也能让孕妇保持较为舒适的状态，避免身体过度紧张。

2. 后座体位：孕妇坐在男方腿上，背向男方。这种姿势可以由孕妇自行控制插入的深度和节奏，能有效避免腹部受到压迫，而且孕妇可以根据自身感受随时调整姿势和动作幅度。

3. 前坐体位：女方坐在男方的腿上，面对男方。此姿势能让孕妇掌握主动权，可根据自身舒适度调节动作，同时男方也能较好地控制力度，减少对孕妇腹部的压力。

4. 侧卧位：夫妻双方侧卧，男方从后方进入。这种姿势能使孕妇身体放松，减少身体负担，也不会对腹部造成明显压迫，是比较常用且舒适的姿势。

5. 女上男下体位：女方在上，男方在下。孕妇可以自主控制动作的幅度和力度，避免腹部受到过大的挤压，同时也能让孕妇更好地感受自身状态，及时调整。

6. 孕早期：怀孕前三个月，胚胎着床尚不稳定，性生活频率应严格控制，尽量减少或避免性生活。因为此时性生活可能会引起子宫收缩，增加流产的风险。

7. 孕中期：怀孕4 - 6个月时，胎儿相对稳定，孕妇身体状况也较好，可以适当进行性生活。一般建议每周1 - 2次，但要注意姿势和力度，避免对孕妇腹部造成压迫。

8. 孕晚期：怀孕最后三个月，尤其是临近分娩时，应严格控制性生活频率，尽量避免。此时子宫较为敏感，性生活可能会引发宫缩，导致早产、胎膜早破等情况发生。

孕妇性生活的正确姿势和频率对于孕妇和胎儿的健康至关重要。在选择姿势时，应优先考虑避免压迫孕妇腹部，让孕妇保持舒适。而频率则要根据孕期不同阶段合理调整，以确保孕妇和胎儿的安全与健康。在整个孕期进行性生活时，若孕妇出现任何不适，应立即停止并及时就医。