热点话题：权威专家告诉你口臭自己闻不到该怎么办

口臭自己闻不到可通过多种方式应对，如改善口腔卫生习惯、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、排查并治疗全身疾病、借助他人反馈及使用检测工具等。

1. 改善口腔卫生习惯：日常需做到正确刷牙，每天至少两次，每次刷牙时间不少于三分钟，要保证牙齿的每个面都能被清洁到。同时，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，因为这些残渣在细菌作用下会产生异味。还可以使用漱口水，它能抑制口腔内细菌生长，清新口气。例如含氯己定的漱口水，有一定的杀菌作用。

2. 调整饮食习惯：减少食用辛辣、刺激性食物以及洋葱、大蒜等气味较重的食物，这些食物容易残留在口腔中产生异味。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于清洁口腔，促进唾液分泌，从而改善口臭。此外，要多喝水，保持口腔湿润，避免口腔干燥导致细菌滋生。

3. 治疗口腔疾病：龋齿是导致口臭的常见原因之一，龋洞内易残留食物，细菌发酵后产生臭味，需要及时补牙。牙周炎患者的牙龈会出现红肿、出血等症状，细菌在牙周袋内大量繁殖，也会引发口臭，可进行洗牙、刮治等牙周治疗。牙龈炎通过洁治术去除牙菌斑、牙结石等刺激因素后，症状通常会得到缓解。

4. 排查并治疗全身疾病：一些全身疾病也可能导致口臭，如消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利、奥美拉唑等药物进行治疗。糖尿病患者血糖控制不佳时，体内酮体增多，可能出现烂苹果味口臭，需要积极控制血糖。此外，鼻窦炎患者鼻腔内的分泌物倒流至口腔也会引起口臭，可使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗。

5. 借助他人反馈：由于自身可能难以察觉口臭，可以询问身边亲近的人，了解自己是否存在口臭问题。如果得到肯定答复，应及时采取措施改善。

6. 使用检测工具：市面上有一些口臭检测设备，如口臭检测仪，能较为准确地检测出口臭的程度和原因，为后续的治疗提供参考。

口臭自己闻不到并不意味着可以忽视，通过改善口腔卫生习惯、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、排查并治疗全身疾病、借助他人反馈及使用检测工具等多种方法，能够有效改善口臭问题。如果口臭问题持续存在且无法缓解，建议前往正规医院的口腔科或相关科室就诊，以明确病因并进行针对性治疗。