胚胎着床后，体内激素水平发生变化，可能导致子宫收缩，进而引起小腹痛；同时，激素水平的变化还可能影响盆底肌，导致腰酸的发生。

激素水平的变化会引起子宫收缩，而子宫收缩会导致小腹痛。此外，激素水平的变化会影响盆底肌，使肌肉处于紧张状态，从而引发腰酸的感觉。这些都属于正常的生理现象，但如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，建议及时就医以排除其他潜在的问题。

如果患者在排卵期出现小腹痛、腰酸的症状，则可能是输卵管痉挛、宫颈炎等疾病因素引起的，需注意观察症状是否缓解，若不缓解则需要及时就诊。

针对胚胎着床后的小腹痛和腰酸，应避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，并调整饮食习惯，减少辛辣刺激性食物的摄入，以减轻不适症状。