锻炼性功能的几个动作

锻炼性功能的动作有：

1、卧地提腿，锻炼方法通常是背部着地，双膝弯曲，双脚平放在地上，手臂放于身体两侧，轻微抬起双膝，慢慢向胸部靠近，姿势维持2到3秒之后缓慢放下，重复动作数次。

2、跪地挺身，通常是双手自然放在身体两侧，然后将身子的重量集中在脚踝上，要保持躯干挺直，膝盖要呈90度的角，同时要保持身体和大腿成一条直线，然后缓慢的向后倾斜10厘米左右，姿势保持2到3秒钟就可。

喝白酒影响性功能吗

少量的喝白酒一般不影响患者的性功能，对身体的危害也是不大的。但是大量的喝白酒对男性的性功能就会造成非常大的影响，甚至有可能会导致患者出现勃起功能障碍和早泄的临床情况。

一般情况大量的喝白酒，不仅对性功能造成不利的影响还会对患者的肝脏、肾脏以神经系统等造成不利的影响，所以在日常生活中建议不要大量的喝白酒，避免对身体造成比较大的危害。