同为孕妇，你还不补DHA就晚啦！

孕妇补充DHA对自身和胎儿都有诸多益处，包括促进胎儿大脑发育、助力胎儿视力发育、稳定孕妇情绪、减少早产风险、提高孕妇免疫力等。

1. 促进胎儿大脑发育：DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，在胎儿大脑发育过程中起着关键作用。在孕期，胎儿通过胎盘从母体获取DHA，充足的DHA供应有助于胎儿脑细胞的增殖、分化和发育，为胎儿日后的智力发展奠定良好基础。

2. 助力胎儿视力发育：视网膜中含有大量的DHA，它对于视网膜的发育和功能维持至关重要。孕妇补充DHA，能够为胎儿的视力发育提供必要的营养支持，有助于胎儿视觉敏锐度的提高。

3. 稳定孕妇情绪：孕期女性体内激素水平变化较大，容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。DHA可以调节神经递质的水平，有助于稳定孕妇的情绪，减少孕期不良情绪的发生，使孕妇保持良好的心理状态。

4. 减少早产风险：研究表明，孕妇体内DHA水平较低时，早产的风险可能会增加。补充DHA可以调节孕妇体内的前列腺素水平，有助于维持正常的妊娠过程，从而在一定程度上降低早产的可能性。

5. 提高孕妇免疫力：孕期孕妇的身体免疫力相对较弱，容易受到各种病原体的侵袭。DHA具有一定的免疫调节作用，能够增强孕妇的免疫系统功能，提高孕妇抵抗疾病的能力，保障孕妇和胎儿的健康。

6. 对胎儿心脏发育有益：DHA有助于维持胎儿心脏的正常结构和功能。它可以调节心肌细胞的代谢和电生理活动，降低胎儿先天性心脏病的发生风险。

7. 改善孕妇产后恢复：补充DHA不仅在孕期有益，在产后也有助于孕妇身体的恢复。它可以促进乳汁中DHA的含量增加，为母乳喂养的婴儿提供优质的营养，同时也有助于孕妇自身身体机能的恢复。

孕妇补充DHA具有多方面的重要意义，对胎儿的大脑、视力、心脏等发育以及孕妇自身的情绪、免疫力和产后恢复都有积极影响。因此，孕妇在孕期适当补充DHA是很有必要的。不过，补充DHA应在医生的指导下进行，以确保科学合理地摄入。