亲身经历：同房时来月经后这样补救太有效了

同房时来月经后，可通过清洁护理、观察症状、调整生活方式、药物治疗、及时就医等方式补救。

1. 清洁护理：月经期间女性生殖系统抵抗力下降，同房易增加感染风险。此时需用温水从前向后清洗外阴，保持外阴清洁，防止细菌滋生。但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，加重感染几率。

2. 观察症状：密切留意身体变化，观察是否出现腹痛、发热、阴道分泌物异常等情况。若出现轻微腹痛，可能是子宫收缩所致；若腹痛剧烈且持续不缓解，或伴有发热、寒战等症状，可能是感染引发了盆腔炎等疾病。阴道分泌物若出现异味、颜色改变等，也提示可能存在感染。

3. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和提高免疫力。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。

4. 药物治疗：若出现感染迹象，可在医生指导下使用抗生素预防或治疗感染，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等。这些药物能有效抑制细菌生长繁殖，但使用时必须遵医嘱，不可自行用药。

5. 及时就医：若出现严重腹痛、高热、阴道大量出血等异常情况，应立即前往正规医院妇产科就诊。医生会通过妇科检查、B超检查、血常规等相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。

同房时来月经后，采取上述补救措施能在一定程度上降低感染风险和减少对身体的不良影响。但为了女性的生殖健康，应尽量避免在经期同房。若出现异常症状，务必及时就医，以免延误病情。