哪些食物既能养胃又能补胃？

养胃又补胃的食物有小米、山药、南瓜、猴头菇、牛奶等。

1.小米：小米富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化吸收，能滋养脾胃。

2.山药：山药具有健脾益胃、助消化的作用，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合。

4.猴头菇：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪的食品，具有健脾养胃、安神的功效。

5.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃痛，保护胃黏膜。

合理饮食对于养胃补胃非常重要，但如果胃部不适症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。