长夏通常指的是哪个时间段

长夏在中医理论中，一般指农历六月，是夏季与秋季之间的过渡时期。长夏具有其独特的气候特点和对人体健康的影响，包括湿气较重、脾胃功能易受影响等。

1.季节过渡：长夏处于夏季和秋季的交界，气候既有夏季的炎热，又开始有秋季的初凉。

2.湿气特点：此时湿气较重，空气中湿度大，人体易受湿邪侵袭。

3.脾胃影响：湿邪易困脾，影响脾胃的运化功能，导致消化问题。

4.养生要点：饮食宜清淡，避免过多生冷、油腻食物，以防加重脾胃负担。

5.疾病预防：注意预防湿疹、腹泻等与湿气相关的疾病。

总之，长夏是一个特殊的季节阶段，了解其特点并做好相应的养生保健，有助于维持身体的健康平衡。