为何不宜天天饮用豆浆？

天天喝豆浆可能存在一些不利因素，如引起腹胀、影响营养吸收、加重肾脏负担、导致激素失衡、增加嘌呤摄入等。

1.腹胀：豆浆中含有低聚糖，如棉子糖和水苏糖，人体消化酶难以将其完全分解，在肠道细菌作用下会产生气体，从而引起腹胀、肠鸣等不适。

2.影响营养吸收：豆浆中的某些成分可能会影响其他食物中营养物质的吸收，例如其所含的植酸会与钙、铁、锌等矿物质结合，降低它们的生物利用率。

3.加重肾脏负担：豆浆中含有一定量的蛋白质和代谢产物，对于肾脏功能较弱的人群，天天大量饮用可能加重肾脏的代谢负担。

4.激素失衡：豆浆中含有植物雌激素大豆异黄酮，过量摄入可能干扰体内激素平衡，尤其对女性内分泌系统产生影响。

5.增加嘌呤摄入：豆浆属于中嘌呤食物，对于高尿酸血症和痛风患者，天天饮用可能导致血尿酸水平升高，诱发痛风发作。

总之，虽然豆浆富含营养，但也不建议天天大量饮用，应根据个人身体状况适量选择。