长期手淫危害或较严重

长期手淫可能导致生殖系统疾病、精神状态变差、性功能障碍、身体疲劳以及影响生育能力等。

1. 生殖系统疾病：长期手淫容易引发泌尿生殖系统的炎症，如尿道炎、前列腺炎等。手淫时不注意卫生，细菌等病原体容易侵入尿道，进而蔓延至前列腺等部位，引发炎症。炎症若不及时治疗，可能会反复发作，影响生殖系统的正常功能。

2. 精神状态变差：频繁手淫会消耗大量的精力，导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等。这是因为手淫过程中，神经系统处于高度兴奋状态，之后又会迅速进入抑制状态，长期如此会打乱神经系统的正常节律，影响大脑的正常功能。

3. 性功能障碍：长期过度手淫可能会导致性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。手淫时追求快速达到高潮，会使射精反射形成习惯，在正常性生活中可能出现过早射精等问题。而且长期手淫还可能影响阴茎海绵体的正常充血功能，导致勃起功能障碍。

4. 身体疲劳：手淫会使身体能量大量消耗，出现身体疲劳、腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。过度手淫会使身体长期处于一种应激状态，影响身体的正常代谢和恢复，导致身体机能下降。

5. 影响生育能力：严重的生殖系统疾病和性功能障碍可能会进一步影响生育能力。如前列腺炎可能会影响精液的质量和活力，导致精子数量减少、活力降低等，从而增加男性不育的风险。

长期手淫会对身体和心理健康造成多方面的危害。为了保持身体健康，应保持适度的生活方式，避免过度手淫。如果已经出现了相关的不适症状，应及时调整生活习惯，必要时到正规医院男科或生殖健康科就诊，接受专业的诊断和治疗。