身体缺钾应通过哪些食物补充

身体缺钾时，可通过食用香蕉、土豆、菠菜、橙子、杏仁等食物来补充钾元素。

1.香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，每 100 克香蕉约含 358 毫克钾。它易于消化吸收，是补钾的良好选择。

2.土豆：土豆不仅富含碳水化合物，也是钾的良好来源。一个中等大小的土豆约含 500 毫克钾。

3.菠菜：菠菜属于绿叶蔬菜，钾含量丰富，每 100 克约含 497 毫克钾，同时还富含维生素和膳食纤维。

4.橙子：橙子富含维生素 C 和钾，每 100 克约含 159 毫克钾，能为身体补充多种营养。

5.杏仁：杏仁含有丰富的钾，每 100 克约含 728 毫克钾，还富含蛋白质和健康脂肪。

总之，当身体缺钾时，可适当多食用上述食物，但如果缺钾严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。