紧张性头痛如何治疗？

紧张性头痛的治疗方法有药物治疗、物理治疗、心理治疗、生活方式调整、中医治疗等。

1. 药物治疗：对于轻至中度的紧张性头痛，非甾体类抗炎药是常用药物，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，可抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。对于频繁发作的紧张性头痛，预防性药物治疗可能是必要的，如阿米替林、多塞平、盐酸乙哌立松等。药物治疗需遵医嘱。

2. 物理治疗：按摩可促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛症状。热敷能使头部肌肉放松，改善局部血液循环，从而缓解疼痛。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，对紧张性头痛也有一定的治疗作用。

3. 心理治疗：紧张性头痛常与心理因素有关，认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯，减轻压力和焦虑。放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能帮助患者放松身心，缓解紧张情绪。心理治疗可增强患者应对头痛的能力。

4. 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体和大脑恢复，减少头痛发作。合理饮食，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物。适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，可增强体质，缓解压力。学会应对压力，通过听音乐、旅游等方式放松心情。

5. 中医治疗：中医认为紧张性头痛与气血不畅、经络阻滞有关。中药可根据患者的具体情况进行辨证论治，常用的方剂有川芎茶调散、天麻钩藤饮等。推拿按摩头部的穴位，如太阳穴、风池穴、百会穴等，也能起到疏通经络、调和气血的作用。

紧张性头痛的治疗需要综合运用多种方法，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。药物治疗能快速缓解症状，但需注意遵医嘱使用。物理治疗、心理治疗和生活方式调整有助于从根本上改善病情，减少头痛发作。中医治疗也为紧张性头痛的治疗提供了更多选择。患者应积极配合治疗，以达到更好的治疗效果。