莲子具有哪些功效？

莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精、清热降火、降血压等功效。

1.养心安神：莲子中含有的莲子碱等成分，有镇静、安神的作用，有助于改善失眠、多梦等症状。

2.补脾止泻：对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等，莲子能起到一定的调理作用。

3.益肾涩精：可缓解肾虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等。

4.清热降火：能清除体内的热毒，减轻口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。

5.降血压：莲子中的非结晶形生物碱 N－9 有一定的降血压作用。

总之，莲子是一种具有多种功效的食材，但食用时也需适量，且不能替代药物治疗疾病。如有相关健康问题，应及时就医。