断奶后宝宝适合吃哪些食物

断奶后，宝宝的饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。要注意食物的质地和营养均衡，逐步适应新的饮食方式。

1.谷类：如米粉、小米粥、燕麦片等，富含碳水化合物，能提供能量。

2.蔬菜：胡萝卜、南瓜、西兰花等，含有丰富的维生素和膳食纤维。

3.水果：苹果、香蕉、橙子等，可补充维生素和矿物质。

4.肉类：鸡肉、猪肉、牛肉，是优质蛋白质的重要来源。

5.蛋类：鸡蛋，能提供蛋白质、脂肪、维生素等多种营养。

6.豆制品：豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和钙。

7.鱼类：三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。

总之，断奶后的宝宝饮食要丰富多样，营养均衡，逐渐适应新的食物，家长要根据宝宝的口味和消化能力合理安排饮食。